Hola cΓ³mo estΓ‘s, en esta serie encontrarΓ‘s las mejores rutinas para abdomen acostado, que inclusive lo podrΓas realizar desde la comodidad de tu cama ποΈ En tu cama puedes realizar esta rutina de entrenamiento para quemar grasa y fortalecer tu cuerpo en casa ποΈ o desde el piso, tapete, alfombra
Recomendaciones: Inhala y exhala adecuadamente.Β
Repite 2 o 3 veces para mejores reaultados. Puedes hacerlo por las maΓ±anas al levantarte o por las noches antes de dormir, si no puedes en estos horarios en cualquier otro horario estΓ‘ bien.
Puedes acceder en el siguiente enlace a todas las rutinas de facebook para abdomen en cama.
https://accion1.my.canva.site/rutinas-en-piso-y-cama
